Stage de Qigong – 1 MARS 2026 15h-18h
LE SOUFFLE
La respiration est un révélateur de notre état psychophysiologique. Elle devient agitée, désorganisée et superficielle lorsque nous sommes en état de stress ou de peur, et se calme lorsque nous retrouvons notre équilibre. Le souffle est également un outil puissant pour apaiser le corps et l’esprit, pour rééquilibrer le système nerveux et retrouver la centration. Le travail sur la respiration est proposé tant par les pratiques ancestrales de sagesse (yoga, Qigong, méditation…) que par les techniques modernes de pleine conscience, ainsi que par les protocoles et techniques cliniques contemporains.
Le point sensible qui rassemble souvent ces approches aujourd’hui est toutefois le même : diriger, entraîner la respiration, la coordonner avec des mouvements, lui indiquer en substance quoi faire, quand et comment. C’est le maître ou le thérapeute qui vous dit comment respirer. Votre respiration doit s’adapter à la technique extérieure, qu’elle soit ancienne ou moderne.
Dans cet atelier, nous adoptons une approche radicalement différente, en prenant au sérieux à la fois ce que nous apprennent les neurosciences et les enseignements taoïstes anciens, et nous explorons le rôle de la respiration dans la régulation du système énergétique, visant à lui permettre de s’affranchir de notre contrôle volontaire et de s’organiser de manière véritablement spontanée. Nous passerons ensuite à la réintégrer dans le mouvement avec une qualité complètement différente de celle contrôlée par la volonté (ouvrir : inspirer, fermer : expirer) et authentiquement spontanée, capable de dialoguer et de s’écouler avec le mouvement.
La participation est ouverte à toutes et à tous, les débutants sont les bienvenus.
Le stage se tiendra au Dojo de l’ACEPO. Prix : Si vous avez déjà des tickets : 2 tickets. Si vous n’avez pas de tickets : 40€.
Thank you!