Stage de Qigong – 9 MARS 2025 15h-18h
Aux racines du Qigong et du Taichi
Certains mouvements fondamentaux se retrouvent dans toutes les formes et enchaînements de Qigong et de Taichi : les mouvements d’ouverture et de fermeture, ainsi que ceux d’oscillation autour du centre de gravité.
Comprendre et maîtriser ces mouvements est essentiel, car ils permettent d’exécuter n’importe quelle forme en générant chaque mouvement à partir du centre du corps (le bas du Dan Tian, situé dans le ventre) vers la périphérie. Ils relient le haut et le bas du corps et optimisent son ergonomie.
Une connaissance approfondie de ces principes constitue l’une des bases les plus importantes de toute pratique de Qigong ou de Taichi. Ce stage est donc à la fois une excellente introduction pour les débutants et un approfondissement essentiel pour les pratiquants avancés.
L’intégration de ces mouvements améliore le sentiment d’unité corporelle, apaise l’esprit, favorise l’implication des organes internes dans le mouvement (offrant ainsi un effet d’auto-massage) et développe la spontanéité et la flexibilité. De plus, les organes du ventre jouent un rôle fondamental dans le travail sur l’inconscient somatique, dont ils sont l’un des piliers essentiels.
Informations pratiques
Durant ce stage, nous explorerons six mouvements fondamentaux, pouvant être pratiqués indépendamment ou sous forme d’enchaînement. Ces exercices se réalisent debout, sur place, et ne nécessitent pas de condition physique particulière.
La participation est ouverte à toutes e tous, les débutants sont bienvenus.
Le stage se tiendra chez le Dojo de l’ ACEPO. Prix: Si vous avez déjà des tickets: 2 tickets. Si vous n’avez pas de tickets: 40€
Thank you!